Die Deutsch-Australierin Sonja Bräunl wurde in Perth, Westaustralien, geboren und ist dort aufgewachsen. Im Alter von drei Jahren begann sie ihre Ballettausbildung an der Perth School of Ballet. Später war sie zeitgleich Mitglied des Interstate Training Programms der Australian Ballet School in Melbourne. Mit 16 Jahren tanzte sie als Guest bzw. Seasonal Artist beim West Australian Ballet. Dort stand sie im Corps de ballet unter anderem in Javier Torres‘ Dornröschen (2021) und Krzysztof Pastors Schwanensee (2022) auf der Bühne. Im Rahmen der Veranstaltung Ballett to Broadway tanzte sie in Who Cares? von George Balanchine.

Später wechselte sie an das Graduate College of Dance in Perth und nahm 2023 am Prix de Lausanne teil. Dort erhielt sie eine Einladung an die John Cranko Schule. Nach dem erfolgreichen Abschluss ihres Abiturs in Australien zog sie 2023 nach Stuttgart, um dort ihre Ausbildung an der John Cranko Schule fortzusetzen, die sie im Sommer 2025 abschloss.

In der Spielzeit 2025/26 war Sonja Bräunl Elevin beim Stuttgarter Ballett, in der folgenden Spielzeit wurde sie ins Corps de ballet übernommen